体調いかがですか？

みなさん、体調いかがでしょうか？
日中の温度差や、日毎の気温差、台風による気圧なんかで私Sは体調を維持するのが本当に大変。

体調維持のために、いろいろやっていることがあって、その中の1つを今日はご紹介します。

これは、「白髪をなくして自律神経を整える」とうたっているもので、実はユーチューブです。みなさん、最近のスタンプラリーの問題で、ユーチューブを見ると思います。
その中に、自分で行うストレッチとかアップされていて、やってみると結構いいですよ！

ユーチューバーさんの回し者ではないので、どれがおすすめなのか知りたい方はお教えします。おすすめです。でもやりすぎには気を付けて下さいね。

インストラクターSでした。