肩がこっていませんか～？

今日は5(コリ)18(癒す)の語呂合わせでサロンパスの日だそうです笑　※回し者ではございません！

パソコンを使っていると、集中するあまり無意識に姿勢が悪くなったり、肩がこったりすることがあります。疲れにくくなる姿勢のポイントをいくつかご紹介しますね(^^)♪

良い姿勢のポイント
　・椅子に深く腰かける
　・膝裏と椅子の間は手の指が入る程度あける
　・キーボードは自然と手が届く距離に置く
　・肘の屈曲角度は90°以上

教室のパソコンを使う方も、持ち込みの方も、椅子の高さやキーボードの位置などは調整できると思いますので、是非一度お試しください。

コーヒーを飲んでリラックス〜♪したあとはついつい足を組んで座りがちですが、私も気をつけてみようと思うインストラクターKでした(^-^)/